Denne uka (uke 47)

When Where What Instructor
Tue 18. Nov
19:00 - 21:00		 Dojo
(Sal 2)		 Self practice*
Wed 19. Nov
16:30 - 18:30		 Armfeldtsalen
(Sal 4)		 Self practice*
Thu 20. Nov
16:30 - 18:30		 Dojo
(Sal 2)		 Self practice*
Sat 22. Nov
12:00 - 14:00		 Armfeldtsalen
(Sal 4)		 Self practice*
Sun 23. Nov
16:30 - 18:00		 Dojo
(Sal 2)		 Self practice*



Neste uke (uke 48)

When Where What Instructor
Tue 13. Nov
19:00 - 21:00		 Dojo
(Sal 2)		 Self practice*
Wed 14. Nov
16:30 - 18:30		 Armfeldtsalen
(Sal 4)		 Self practice*
Thu 15. Nov
16:30 - 18:30		 Dojo
(Sal 2)		 Self practice*
Sat 17. Nov
12:00 - 14:00		 Armfeldtsalen
(Sal 4)		 Self practice*
Sun 18. Nov
16:30 - 18:00		 Dojo
(Sal 2)		 Self practice*

Mer om treningene

For nye medlemmer anbefales det å møte opp på onsdager og lørdager først.

På tirsdager trener vi ofte spark eller mønster.

På onsdager og lørdager rullerer vi mellom ulike teamer som f.eks. hoppespark, hurtighet, styrke, mønster etc. Disse treningene er de mest relevante for graderingsforberedelser, og det vil alltid være minst én instruktør tilstede.

På torsdager trener vi ofte sparring eller sparking.

På søndager organiseres "Mosjon"-økter, les mer om det her.